寝不足かな?

こんにちは、サトミです。

私の疲れやすさは寝不足が原因かもしれないし、食事をしっかりとれてないのかもしれないので、とにかくそこから改善しようと思います。

質のいい眠りをする為に、枕を新しくして寝るのに一番いい高さのものにしました。それから食事はできるだけバランスよく食べながらタンパク質の多いものやエネルギーになるものを摂るようにしました。

でも、少しは改善されましたけど、やっぱ基礎体力が少ないのか体調は改善されて、少しは疲れやすさは改善しましたけど、運動になるとやっぱり難しいみたいです。

そこで調べてみたらツカレナインっていうサプリを見つけました。これはスポーツパフォーマンスサプリメントみたいです。

スタミナ切れの原因は活性酸素みたいで、これによって身体がダメージを受けるとスタミナ切れを起こすみたいです。そうならない為に活性酸素の発生を防ぐのがこのツカレナインなんだそうです。

そして、この活性酸をの発生を防ぐのは抗酸化成分を多く摂ることが大事なんだそうです。そしてこのツカレナインにはその為のオリゴノールが入っています。

オリゴノールはドーピング検査も通過したみたいで、スポーツをする人も問題なく摂ってもいいものなんだそうですよ。

ここまで見ると気になりますね。ちょっと買ってみようかと思います。